Este texto foi publicado originalmente no site do Fudoshin – Clube de Kendo de Leiria, em 2014:

A pedido do nosso Sensei Pedro Marques, para dinamizar a nossa página e o blogue, começo hoje (o que eu espero) que seja a publicação regular de posts nesta plataforma – sempre sobre Kendo, como de resto só podia ser. Como a minha sabedoria e o meu conhecimento sobre Kendo são zero, muito daquilo que serão estes posts serão referências traduzidas de blogues, livros sobre Kendo e os ocasionais momentos Youtube.

Para começar, decidi adaptar e traduzir o capítulo sobre um tema que nos é muito querido a todos: kirikaeshi (切り返し). A fonte desta adaptação é o livro “Kendo Tokuhon” (Kendo Reader, na versão traduzida em inglês) e é da autoria de Noma Hisashi Sensei. Tenho repetido isto para mim mesmo e mesmo em alguns treinos cada vez mais sinto que o Kirikaeshi e o Uchikomi (assim como o Kakarigeiko) são os legumes ou o peixe cozido do Kendo: a maioria das pessoas faz cara feia para comer, até custa bastante a ingerir mas fazê-lo é benéfico à nossa saúde. E, com o tempo, aquele legume ou aquela posta de pescada cozida que quase parecia castigo…até sabe bem. Sabe bem e faz bem. É desta maneira que tenho vindo a apreciar cada vez mais o kirikaeshi.

Seguindo para a opinião de quem sabe.

Noma Hisashi Sensei diz-nos que o kirikaeshi é um exercício que nenhum “Kendo Shugyosha” deve negligenciar. “Algumas pessoas podem pensar que este é um exercício importante apenas para os iniciantes, mas estão bastante erradas. De facto, é uma prática muito importante para os iniciantes mas é também um exercício inestimável para os mais experientes”. “Durante as primeiras fases do treino, um estudante pode avançar para keiko, shiai e demais, após ter construído uma base para o seu Kendo através do treino básico. Se, no entanto, desde o início se concentrar apenas em keiko e shiai, a excessiva preocupação em ganhar irá resultar no desenvolvimento de maus hábitos e técnica pequena. Atacar com abandono, de uma boa distância e golpes correctos, todos esses elementos irão sofrer. Para a redução de maus hábitos, para a correcção dos que já estão enraizados, e para o desenvolvimento de um Kendo grande, correcto e relaxado, não existe nada tão eficaz como kirikaeshi.”

Noma Hisashi Sensei aponta alguns pontos a reter para que se possa maximizar a prática de kirikaeshi e para que este tenha os resultados pretendidos. “A maneira de praticar kirikaeshi é a seguinte: de to-maai soltar um kiai forte de ataque e avançar para atacar men com um golpe grande e direito, seguindo-o com 5,7 ou 9 ataques oblíquos à esquerda e à direita do men (sayumen), começando e acabando com o ataque ao lado esquerdo de quem recebe. Quebrar a distância, recuperar para a distância correta e repetir o processo. Os golpes oblíquos devem ser acompanhados de um forte kiai atacante.”

Os “sim” e “não” do kirikaeshi:
• Relaxar os ombros;
• Endireitar os cotovelos aquando dos ataques;
• Não oscilar com a cabeça, cintura, etc., ao ritmo dos ataques
• Manter o controlo da distância entre os pés e da postura durante os ataques para frente e para trás.
• Evitar bater com a parte de trás do shinai.
• Os ataques oblíquos ao men devem ser executados com a sensação de que se está, efectivamente, a cortar.
• Levantar sempre o shinai e atacar em pleno.

Noma Hisashi Sensei sublinha ainda a necessidade de praticar kirikaeshi de forma correcta e dando 100%. Se procurarmos apenas a velocidade de execução, os nossos golpes tornam-se imprecisos, pequenos e insuficientes.

Em seguida, elenco também vinte benefícios de fazer kirikaeshi referidos pelo Sensei:

• Melhora a postura
• Desenvolve ferocidade na técnica
• Aumenta a resistência
• Desenvolve ataques mais precisos e fortes
• Torna o uso dos ombros mais relaxado
• Desenvolve tenouchi claro e forte.
• Desenvolve a acção livre e fluída dos braços
• O corpo torna-se mais ágil e leve
• Desenvolve o uso livre da espada longa
• Desenvolve a capacidade de manter a postura;
• Desenvolve a acuidade visual (poder de observação)
• Desenvolve suavidade técnica. Melhora o trabalho de deslocamento.
• Desenvolve uma mente calma
• Desenvolve a percepção da distância para atacar
• Corrige o hasuji (ângulo de corte), ao perceber o plano de corte usado pela lâmina.
• Desenvolve a capacidade de atacar começando de to-maai
• Fortalece os braços
• Fortalece o espírito
• Fortalece todo o corpo.

Noma Hisashi Sensei não deixa o papel de motodachi passar em branco no seu capítulo sobre kirikaeshi. Para quem recebe os ataques, o Sensei nota que: a postura melhora, o corpo torna-se mais ágil e leve; a acuidade visual sai também beneficiada; permite o estudo do Kendo do kakarite e melhor percepção de maai (distância). Outro dos benefícios referidos prende-se com um dos pontos referidos geralmente durante a prática de kirikaeshi nas aulas: o uso do shinai para deflectir ligeiramente os ataques do kakarite. Isto ajuda o motodachi a desenvolver melhor tenouchi e também aquilo a que o Sensei chama de “capacidade de deflectir” . Receber kirikaeshi também ajuda a serenar a mente. “Há ainda muitos outros benefícios que poderiam ser adicionados a esta lista. Há alturas em que, por exemplo, sentimos que a técnica não flui como deveria, quando a confiança para shiai está em baixo, ou quando o espírito em geral está enfraquecido, a prática de kirikaeshi é o melhor remédio”. Numa nota final, “se praticarmos kirikaeshi correcto continuamente e sem vacilar, nunca iremos parar de progredir e, como resultado, desenvolveremos um excelente estilo de Kendo”.

Fonte: Kendo Tokuhon (Kendo Reader), publicado postumamente em 1939, traduzido por George McCall Sensei.

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